Il est temps de suivre un régime! – blog talkhealthtalkhealth blog

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Maintenant que la saison des fêtes excessive est terminée, les gens se concentrent sur la relance pour faire face au reste de l'année à venir et retrouver leur poids. Certaines personnes cherchent désespérément à se débarrasser du poids supplémentaire, entreprenant n'importe quel régime alimentaire juste pour bien paraître pendant l'été. Pas étonnant, les Londoniens portent des portefeuilles vides et de grandes tailles!

Malheureusement, le scénario de nos jours semble assez sombre alors que la Grande-Bretagne devient de plus en plus une nation de «fatties»! Permettez-moi de développer: selon le NHS, plus de la moitié de la population britannique est actuellement en surpoids ou obèse – les données se reflètent dans environ 65% des hommes et 58% des femmes.

Même si de plus en plus de gens essaient de se livrer à l'exercice physique, leurs habitudes nutritionnelles sont toujours à la traîne et, franchement, inférieures aux normes en raison de la désinformation et de l'ignorance pure.

Comme la plupart des professionnels de la santé le savent déjà, l'alimentation est très importante… dans la mesure où elle compte en fait plus que la quantité d'exercice que l'on effectue. Cependant, le fait demeure que les Britanniques ont le régime alimentaire le plus déséquilibré et malsain de toute l'Europe!

Plus souvent qu'autrement, les choix alimentaires préférés de la nation consistent en des plats cuisinés chargés de sucre, de sel, de matières grasses et de numéros E sans fin, des aliments ultra transformés comme des friandises sucrées, du chocolat et des boissons sucrées.En termes réels, ces choix mal informés reflètent à peu près la moitié des repas consommés dans une maison moyenne.

Si cela ne suffisait pas, les Britanniques sont complètement trompés sur la notion d'une alimentation saine. Selon le Research for the Health & Food Complements Information Service, environ 60% des Britanniques sont convaincus qu'ils suivent une excellente alimentation saine, mais seulement 1 adulte sur 4 atteint cette référence!

Étonnamment, les données officielles ont révélé que seulement 2 adultes britanniques sur 3 mangent leurs 5 portions de fruits et légumes chaque jour. 92% des adolescents et 69% des adultes en âge de travailler n'atteignent pas les niveaux recommandés.

Inutile de dire que, globalement et à l'échelle nationale, il y a eu une diminution de l'apport en vitamine A, vitamine D, fer, riboflavine, folate, calcium, magnésium, iode, sélénium et potassium.

Aucun organisme n'est plus frustré et déçu de ce scénario que la prestigieuse British Medical Association, après avoir mené des campagnes comme «Change4Life» et «5 A Day».

Malgré le fait que les informations gratuites ont été diffusées via les bons canaux à l'aide d'un large éventail de plateformes afin d'éduquer et d'encourager une alimentation saine, les habitudes de la nation ont décliné au cours des 20 dernières années.

Malheureusement et malgré le fait qu'une grande partie de la population britannique a un bon niveau de vie et est bien éduquée, les Britanniques persistent à accéder au mauvais type d'informations (en particulier en ligne!) Via des sources douteuses. Finalement, tous ces éléments combinés influenceront leurs mauvais choix personnels de nutrition.

Selon la British Heart Foundation, les consommateurs devraient remplacer les aliments malsains et peu nutritifs et suivre une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers, noix, poisson et haricots.

À cela s'ajoute le fait que la population nationale consomme beaucoup trop de sel. Cela seul est l'un des plus grands facteurs de risque pour la santé en Grande-Bretagne. En fin de compte, les régimes alimentaires malsains contribuent à l'apparition du cancer, des maladies cardiaques et du diabète.

Actuellement, la mauvaise alimentation du Royaume-Uni tue 90 000 Britanniques par an, car les habitudes nutritionnelles de l'ensemble du pays sont inférieures aux normes. Il est temps que les individus s'approprient leur propre bien-être, leur gestion personnelle du poids, leur régime alimentaire et leurs choix de style de vie au lieu de s'attendre à ce que «l'État nounou» prenne le relais et que les deniers publics paient la note.

Bakasura

Bakasura

Je suis un blogueur éthique polyvalent avec un large éventail de connaissances générales dans des domaines complètement différents.
Je suis l'actualité et titulaire d'un Master en Politique Sociale et Administration de l'Université de Londres, où j'ai étudié le module de National Public Health.
J'apprécie la pensée critique, la recherche et l'analyse des problèmes socio-économiques actuels qui amènent les gens à voir les choses dans une perspective différente et de manière à provoquer la réflexion.
Ma préférence va au ciblage de sujets éthiques liés au style de vie, au bien-être et à la santé ainsi qu'aux autres tendances sociales qui se produisent dans un centre cosmopolite comme Londres.
Actuellement, je travaille également dans la plus ancienne entreprise sociale primée du Royaume-Uni.