Nouvelles technologies et sommeil : ce qu’il en est.

L’institut National du sommeil et de la vigilance (INSV) a publié récemment une étude qui indique que quatre français sur dix utilisent leurs écrans, dans leurs lits, avant de dormir et cela n’est pas sans conséquence sur le sommeil. dormir-pres-smartphone

En effet, plus de la moitié des français garde son portable allumé ou en veille dans sa chambre au moment de dormir. Ce qui implique qu’ils utilisent leurs smartphones, ordinateur et tablette avant de s’endormir, ce qui a des effets délétères sur le sommeil.

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