Bien sûr, pour vous aider dans votre quête du poids idéal, il a décidé de vous révéler tous ses secrets. Si vous les appliquez avec la plus grande rigueur, vous pourrez peut-être avoir une silhouette beaucoup plus mince.
Alors que la nouvelle année commence, de nombreux Français ont comme bonne résolution d'adopter un bon programme alimentaire.
Tous les conseils de Jon Gabriel pour perdre du poids
Grâce à Internet et notamment à youtube, vous trouverez de nombreuses vidéos de cet homme. En ayant perdu 100 kilos, il a donc les meilleurs conseils à vous proposer. Parmi ces derniers, il y a l'arrêt des régimes.
Ces derniers sont trop restrictifs et ils entraînent facilement un mode de vie désastreux.
Il est convaincu que la clé de la réussite se trouve dans l'équilibre alimentaire qu'il faut trouver en fonction de son métabolisme. Plusieurs tests sont alors à envisager pour trouver les bonnes techniques.
C'est aussi pour cette raison que les régimes drastiques et universels ne fonctionnent pas pour tout le monde. Le stress est malheureusement une émotion tellement négative qu'elle favorise la prise de poids.
Pour Jon Gabriel, il faut la supprimer au plus vite, car elle augmente la sécrétion du taux de cortisol. Vous devez aussi apporter tous les nutriments incontournables à votre corps.
Les carences sont particulièrement négatives. Vous devez avoir une qualité et une quantité spécifiques. Pour adopter de nouveaux comportements alimentaires, il est souvent recommandé de se renseigner auprès d'un nutritionniste.
Il sera le seul à vous venir en aide et vous aurez le programme en adéquation avec votre métabolisme. De plus, il faudra éviter les consommations hasardeuses de sucres.
Lorsque les émotions prennent le dessus, il n'est pas rare de manger tout ce qui se trouve dans le placard surtout si le contenu est sucré.
Dormir pour ne pas grossir !
Le sommeil est aussi un critère important, car si vous multipliez les nuits courtes, il y a de grandes chances pour que la prise de poids soit facilitée. Choisissez par contre votre rythme, celui qui vous convient en fonction de vos envies et de vos préférences.
Par exemple, vous pouvez vous lever très tôt et optez pour un sommeil de plus de 7 heures. Il faudra par contre se coucher assez tôt.
Comme c'est le cas pour le programme alimentaire, vous devez trouver votre rythme de sommeil, celui qui vous permet d'être reposé et de supprimer cette prise de poids. Dans la plupart des cas, ce sont certains critères qui reviennent sans cesse.
Il y a le manque de sommeil, le stress et le grignotage. Si vous mangez régulièrement entre les repas, il n'est pas surprenant que le poids soit plus conséquent.
Jon Gabriel a perdu 100 kilos et il pesait 200 kilos
A cause d'un évènement, il décide de reprendre sa vie en perdant un poids conséquent. Il était clairement face à une forte obésité puisque la balance affichait 200 kilos.
Le 11 septembre 2001, il prend la décision de changer son mode de vie pour qu'il soit beaucoup plus sain. Il a eu un déclic alors qu'il devait se trouver dans le vol victime des terroristes.
Pour diverses raisons, il a manqué son vol, il constate alors qu'il n'est pas parmi les nombreux morts de cette attaque terroriste. Il décide à ce moment de transformer sa vie et de saisir pleinement cette seconde chance.
C'est pour cette raison qu'il s'est lancé le défi de perdre 100 kilos et le résultat est époustouflant.
Aujourd'hui, vous pouvez le suivre sur les réseaux sociaux, il partage la bonne parole pour aider les personnes victimes de leur poids.
